【导读】随着人们生活压力越来越大，很多人都经常头痛近年来，头痛发病率也呈上升趋势，男女患病率为1:4，女生患病率更高。若头痛久不治愈，将持续困扰人的生活。那头痛怎么治？头痛吃什么好？一起来看看吧。



　　https://qimg.cdnmama.com/bk/baike/2019/9/123RF-bk/200236-jibing/200400-shenghuojibing/111133234.jpg



　　头痛怎么治



　　头痛是临床常见症状，病因很多，大致可分为原发性和继发性，如颅脑感染、脑出血、颅内压增高、颈部神经病变等。不同原因，头痛程度不同，时间也不一样。有的人一头痛就会痛很久，出现胀痛、闷痛、针刺痛等感觉。有的人则出现电击样疼痛、撕裂样痛。那头痛怎么治呢？



　　1、药物治疗



　　目前，已有多种药物能治疗头痛。在服用药物前，最好先看医生，根据医生指导意见用药。千万不要自己胡乱用药，这样只会影响健康。因为很多药有副作用，用错了会留下后患。服用药物期间，还要了解药物的用量和使用禁忌，避免吃错迁延病情。



　　2、非药物治疗



　　治疗头痛，并非一定要吃药，也有一些物理治疗法能治疗。物理治疗包括物理磁疗法和局部冷敷法，对反复发作的头痛者有疗效，可以间接控制头痛的发作频率，避免头痛周期性发作，影响到自己的工作或者学习。



　　头痛如何缓解



　　对于很多人来说，头痛都是非常痛苦的。有句话说得好，“头痛等于大病”。可想而知，头痛的危害性多大。若想缓解头痛，应该掌握方法，尽快摆脱。那头痛如何缓解呢？大家先往下看看：



　　1、休息：头痛时，不要继续工作，应该休息一会，等缓解后，再继续工作，不然，精神衰弱，也难以把工作做好。



　　2、按摩：适当的按摩也能缓解头痛。按摩时，可以取卧位，躺在床上，让家人按压头部，注意力度不要太大。



　　3、听音乐：心情对头痛也有一定影响，若心情不好，头痛会加剧。为改善心情，缓解头痛，应该听音乐。



　　4、缠毛巾：在头部缠绕毛巾，抑制血管扩张，也能缓解头痛，注意毛巾的松紧度，避免缠绕过紧，引起不适。



　　5、敷冰袋：将冰块放在冰袋中，用冰袋敷头部，几分钟后取下来，再换新的冰块，敷在头部，反复多次，疼痛就会缓解。



　　6、喝绿茶：绿茶中有一部分物质也能缓解头痛。若人感到头痛不适，可以喝绿茶，暂缓症状，但若想治愈头痛，应该服用药物。



　　头痛怎样好得快



　　被头痛长期困扰的人，应该调理身体和改善生活，这样才能好得快，并且防止头痛反复发作。那做什么才能让头痛快速缓解呢？下面教大家一些小技巧：



　　1、规律作息



　　日常，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，也不要通宵。若作息不规律，睡眠不足，人很容易头痛。所以，规律的作息有利于头痛缓解。



　　2、合理饮食



　　可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体营养，但要避免高油脂食物，避免吃饭时狼吞虎咽，避免处于紧张状态。



　　2、保持心情愉悦



　　每天都要开开心心，忘却烦恼，若心情不好，可以听音乐、看书、看电影、看搞笑片缓解心情。



　　4、坚持锻炼



　　不要长时间坐在办公室，也不要一周都不锻炼，这样很容易会使身体垮下来，应该适当运动，改善体质，比如跑步、散步、外出旅游等。



　　头痛吃什么好



　　一听到|“头痛”，很多人第一反应就是难受，有时甚至感到头要撕裂，睡都睡不了。若不想头痛影响自己，应该采取措施缓解。那头痛吃什么好呢？下面分享一些食物给大家：



　　1、土豆：如果是因为喝酒导致出现头痛症状，可以吃土豆缓解，因为土豆是含钾丰富的食品，有助于补充身体流失的钾，使电解质恢复平衡，从而辅助缓解头痛。



　　2、西瓜：脱水是头痛发作的主要原因，为缓解头痛，可以补水。而补水吃西瓜不错，因为西瓜水分多，还含有矿物质，对人的身体有好处。



　　3、全谷物吐司：头痛者应该多吃碳水化合物含量丰富的食物，因为碳水化合物若摄入太少，大脑能量供应不足，容易引发头痛，建议多吃全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。



　　4、杏仁：杏仁里的镁元素能放松血管，对防治头痛有一定好处。日常，想要缓解头痛，可以多吃含镁量高的食物，比如杏仁、腰果、香蕉等。



　　5、奶酪：相信很多人知道奶酪中含有钙、益生菌、糖等。而钙的补充能缓解头痛，因为头痛的原因之一是大脑缺钙。日常，多吃补钙食物对身体有好处。

广州代孕机构怎么找

　　6、芝麻：芝麻营养丰富，含有维生素E和镁元素，对头痛者来说是很有益的，可以预防经期头痛和缓解身体不适引起的头痛。



　　7、菠菜：吃几份菠菜沙拉，能降血压，缓解头痛。如果家里有，在头痛时，可以制作它来吃，效果还不错。



　　头痛饮食禁忌



　　头痛很多急性和慢性病都会伴发，发病后会持续困扰人，让人感到不适，需要服用药物才能缓解，日常饮食也要多加注意，以免久不能治愈，病情迁延，并发其他症状。那头痛者如何调整饮食呢？头痛饮食禁忌有哪些？



　　1、忌含较高酪胺的食物。酪胺是由多种微生物所分解形成，存在于食物或饮料中。它有类交感神经的特征，可直接或间接地释放去甲肾上腺素，从而对血管收缩产生作用，因而引起头痛。含酪胺较高的食物有巧克力、乳酪、橘类水果等，头痛患者应该忌食。



　　2、忌烟酒和浓茶。因该类食物会加快心率，使供给脑的血液量发生改变，血压发生波动，加重头痛的症状。



　　3、忌过咸及胀气的食物。该类食物会影响人的中枢神经，加重头痛，引起不适感。



　　4、忌辛辣刺激的食物。该类食物会加重湿热，加快血液流速，甚至血管过度充血，加重头痛。



　　5、忌虾蟹及海鲜等发病，以免高蛋白的食物影响血管的收缩和舒张，加重病情。



　　相关百科



　　偏头痛吃什么好如何治疗头痛剧烈运动后头痛血管性头痛更年期会不会头痛丛集性头痛怎么治经常头痛紧张性头痛症状产后头痛是什么神经性偏头痛偏头痛是怎么回事舌头痛产后头痛偏头痛的原因和治疗方法紧张性头痛的症状神经性头痛的治疗针灸治疗失眠血管紧张性头痛偏头痛的治疗方法血管神经性头痛头痛的原因有哪些头痛是什么原因乳头痛是怎么回事神经性偏头痛怎么治偏头痛怎么办头痛恶心头痛头晕头痛是怎么回事头痛治疗头痛的原因和治疗方法



　　广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择



　　麻麻微视频



　　https://pics.cdnmama.com/attachment/mamacn/images/201705/20170504/103045_48444.jpg



　　怎么辨别宝宝是不是肺炎了？合格爸妈必get分辨技能



　　https://pics.cdnmama.com/attachment/mamacn/images/201704/20170427/100840_30398.jpg



　　该不该让孩子“不要输在起跑线”？



　　https://pics.cdnmama.com/attachment/mamacn/images/201704/20170426/172254_70072.jpg



　　初乳有毒?不让洗澡? 这月子，妈妈“坐”不到啊！