茉莉薏米糖水用料：薏米50克、茉莉花（干）5克、冰糖5小颗、清水1000毫升做法步骤：1将薏米提前放入水中浸泡约1个早上的时间



　　2将茉莉花洗干净，沥干水分



　　3将浸泡好的薏米放入锅中，放入茉莉花，倒入1升清水



　　4大火煮开之后，换成小火熬煮到薏米软糯



　　5调入冰糖，煮到冰糖融化，盛出即可



　　茉莉花味道清香，有安定情绪和缓解疲劳的作用，薏米则有消水肿的功效将茉莉花放入薏米汤中一起熬煮，让薏米汤散发淡淡的茉莉花香，更加美味。



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　　梨子樱桃糖水



　　用料：梨子1个、樱桃8-10颗、枸杞5颗、冰糖5小颗做法步骤：1樱桃用淡盐水浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净，去掉樱桃核和梗



　　2将梨子洗干净，去皮，去掉梨心，将梨肉切成块



　　3枸杞清洗一下，沥干水分



　　4将梨子块、核桃果肉和冰糖一起放入锅中，加入淹没食材的水，用大火烧开



　　5换成小火，将梨子煮到透明的时候，加入枸杞。

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再煮10分钟，最后盛入碗中即可



　　梨子清甜多汁，可以为人体提供丰富的膳食纤维和大量的水分，适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。用梨子煮糖水可以减轻梨子的凉性。https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2016-08-30/c992f915916f7db9d233c45006cbb048.png



　　枇杷雪梨糖水用料：雪梨1个、枇杷3个、枸杞5颗、冰糖1茶匙做法步骤：1将枇杷洗干净，撕去皮，对半掰开，去掉核和内部的白膜



　　2将雪梨洗干净，去掉皮，对半切，去掉梨心，切成滚刀块



　　3枸杞洗干净，备用



　　4将雪梨块和枇杷块放入锅中，倒入没过食材一点的清水



　　5放入冰糖和枸杞，放入冰糖，先用大火煮开，然后再用小火熬煮半个小时即可



　　枇杷有助于增进食欲、促进消化吸收、止渴解暑。雪梨味道清甜，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2016-08-30/e6ab72cbb32bc8103ee90ce9a09216d9.png



　　橘子糖水用料：橘子400克、枸杞10颗、冰糖少许做法步骤：1将橘子剥皮，撕掉白丝，放入碗中备用



　　2将橘子倒入锅中，倒入清水，清水的量要淹没过橘子，然后用大火煮开



　　3然后换成小火，加入枸杞，再次煮开，换成小火



　　4放入冰糖，小火煮10分钟，然后撇去浮沫



　　5即可盛入碗中



　　橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及胡萝卜素等十余种营养物质，适量食用，有益于增强体质。



　　PS:糖水虽好喝，不过孕妈咪还是不能经常喝太多哦，小心妊娠糖尿病的情况发生