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取卵前女性可以多吃富含高蛋白、维生素和矿物质的食物来提高卵子质量，如适量吃蛋、奶、豆类食物以及各类蔬菜水果，帮助卵子发育和生长。饮食上要实现营养均衡，这不仅对提高卵子质量有好处，也有利于身体健康，对之后的移植也是有好处的。不过除了饮食改善外，女性还可以进行适当的锻炼，这对促进血液循环很有好处。

取卵前注意饮食是比较重要的，健康合理的饮食可以帮助提高卵子的质量，虽然提高卵泡质量的方法不止这一个，但饮食调理却是比较有效的一个。下面是取卵前有利于提高轮子质量的食物介绍：

1.富含性激素的食物：黑豆，大豆，洋葱以及蜂王浆，蜂蜜等含有丰富的植物性激素和动物性激素，可以促进体内激素的分泌，促进卵泡的发育；

2.高蛋白食物：适量吃肉、蛋、奶、豆类食物，比如各种畜类瘦肉、鱼肉等，尤其是深海鱼，这些食物富含优质蛋白质，可为卵巢补充营养，有利于促进卵子的合成和发育，进而辅助提高卵子质量；

3.富含维生素和矿物质的食物：比如各种水果蔬菜，新鲜水果、蔬菜含有大量的维生素和微量元素，可为卵子的生长、发育提供营养基础，也可辅助提高卵子质量。

根据商务部重要生产资料市场监测系统监测数据显示，

2021年10月11日-2021年10月17日,我市重要生产资料市场价格具体情况如下：

一、钢材批发均价小幅回落

本周我市钢材批发均价为

6055元/吨,环比回落3.5%，其中，棒线材批发价格6055元/吨，环比回落3.5%：高速线材Φ6.5mmHPB300价格6210元/吨，环比回落3.7%；螺纹钢Φ16-25mmHRB400价格5900元/吨，环比回落3.3%。本周钢材批发均价小幅回落，预计后期钢材批发价格会在合理范围内小幅波动。

二、成品油批发均价略有上涨

本周我市成品油批发均价略有上涨。其中，

92﹟汽油批发均价9361.5元/吨、95﹟汽油批发均价9848元/吨、0#柴油批发均价7747.5元/吨, 环比分别上涨2.5%、2%、2.2%。预计后期我市成品油批发价格不会有太大的波动。

玉林市商务局

2021年10月19日

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