女性朋友们每个月都会来月经，这是女性独有的生理现象。女性朋友们需要重视月经的情况，并且应做好护理，比如经期要注意个人卫生，每天都要清洗私处，以免让细菌大量繁殖。那么，月经期间怎么清洗外阴呢？

月经期间需要早晚用温热水清洗外阴，这时候应该尽量不碰冷水，否则是很容易让身体着凉的。因此在清洗外阴时，都要用温热水。这既能起到清洁的效果，而且不会让身体着凉。大家要注意，最好不要使用药液来进行清洗，以免产生负面影响。

女性朋友们最好是早晚各清洗一次，尤其是在晚上进行清洗，能够洗去积累在外阴部位的脏东西。而在早上进行清洗，自然是为了洗掉夜间下体的分泌物以及汗液，早晚清洗能让女性一整天都保持干净卫生。

月经期外阴疼痛，考虑是外阴部充血水肿导致，这种情况，使用一些清洗的药物就能缓解。也有可能是外阴炎导致，对这种情况，需要使用抗生素类的药物或是外用药物治疗。

在月经期，一定要注意外阴清洁，可以用温水清洗外阴，洗澡时不要使用盆浴，避免脏水进入到阴道，引发炎症。而且经期不能同房，因为同房的时候会把细菌带入到阴道内而引发炎症。在月经期还要注意休息，要少吃生冷的食物，辛辣的食物，注意不要受凉，避免淋雨、游泳。经期也要避免做一些剧烈运动，或是过重的体力活，这些容易导致盆腔充血造成月经过多，下腹痛等不适。

月经期抵抗力差，常常会受到细菌或是病毒的感染，引发炎症。经期应当吃一些营养丰富的食物，也可以适当的运动，增强体质。