现在不孕不育的人越来越多，这让大家不得不提高警惕，提前为生育做足准备。怎么做才能避免出现不孕不育呢？广州中山医院不孕不育科医生建议有生育计划的夫妻要提前了解相关的常识，做足准备之后迎接好孕。
1、控制性超排卵
由于自月经周期的长短因人而异，同一患者不同周期也存在差异，所以不易安排取卵时间，而且自然周期中只有一个优势卵泡发育，受精后只能形成一个胚胎，而移植一个胚胎的妊娠率是很低的。所以需要采用控制性超排卵来增强与改善卵巢功能，以达到不受自然周期的限制、获得多个健康卵子的目的，提供多个胚胎移植，并尽可能使黄体发育与子宫内膜功能同步。控制性超排卵一般是先用GnRHa使体内FSH和LH降调，再施与HMG或FSH排卵药物，刺激卵巢中的卵泡成长，依据患者对药物的反应性调整药物使用剂量，患者的年龄及药物的使用剂量不同，所获得的卵子数亦不同。
2、监测卵泡
为评价卵巢刺激效果与决定取卵时间，须利用阴道B超来监测卵泡大小，并配合抽血检查E2值（雌激素），调整用药量。当二至三个以上的卵泡直径大于1.8cm，且1.4cm以上的卵泡数与E2值相当，便可注射人绒毛促性腺激素（hCG），促使卵泡成熟。在注射hCG后34-36小时取卵。
3、取卵
最常用的取卵方式是在的局部麻醉下，经阴道B超引导，将取卵针穿过阴道穹窿，直达卵巢吸取卵子，并立即在显微镜下将卵子移到含胚胎培养液的培养皿中，置37°C的培养箱中培养。
4、取精
精子取出的时间与取卵的日子为同一天。取精前洗净双手，用自慰法留取精液。所给的小杯是无菌的，留取时不要触摸杯缘及杯内。取出的精液采用上游法或Percoll密度梯度离心法处理。
5、体外受精
取卵后4-5小时将处理后的精子与卵子放在同一个培养皿中，共同培养18小时后，可在显微镜下观察受精情况。若精子质量太差，无法自然受精，则必须以显微注射法强迫受精（参考卵细胞浆内单精子显微授精）。
6、胚胎移植
受精卵在体外培养48-72小时可发育到8-16细胞期胚胎。此时依据患者的年龄、曾经怀孕与否及胚胎的质量，决定移植胚胎的数目，多余的胚胎可冷冻保存。胚胎移植一般不需麻醉。目前多在受精后2-3天移植胚胎，我所采用的是受精后3-5天胚胎移植。推迟胚胎移植的时间，对体外培养的条件要求就越高，但推迟移植时间更符合妊娠生理，同时也可通过自然筛选淘汰劣质胚胎，可提高妊娠率，降低多胎率。
7、胚胎移植后补充激素
目前我们多采用注射法给予黄体酮支持黄体。如果确定妊娠，则改用hCG继续补充到怀孕10周。
胚胎移植后14天，可由验尿或抽血确定是否妊娠。
试管婴儿什么意思
试管婴儿技术的普及，让越来越多的人知道了这项治疗方式，关于试管婴儿大家都有很多疑问，比如我的情况能做试管婴儿吗？这项技术效果好吗？成功率高不高？诸多疑问让大家对试管婴儿产生了怀疑，接下来我们来为大家做个具体介绍。
卵巢早衰、严重的子宫内膜异位症，经过手术后仍然不孕者，女方因输卵管因素造成精子和卵子结合困难，如炎症引起的输卵管阻塞或通而不畅，输卵管发育不全、排卵困难、不明原因不育等，这些情况是可以做试管婴儿的，一般情况是在不孕不育治疗后确定是难治性不孕不育，才会建议做试管婴儿，并不是每一个人都可以做试管婴儿的。
目前试管婴儿手术技术也在不断进步和发展，现在大多数采用第三代试管婴儿技术，能够更好的防止遗传病等相关疾病，做到优生。试管婴儿成功率并不是100%的，据不完全统计做试管婴儿的成功率能达到50%，甚至更高，成功率和诸多因素有关，病人的身体情况和年龄等因素都影响着成功率，所以建议大家要对自己有信心，这样也能够增高成功率。
1、补充足够营养人工授精和试管哪个疼
想要让女性的怀孕难度降低，最关键的就是备孕期间营养物质及时获取，人体需要的各种营养获取量充足是保持身体健康的关键，如果女性过度节食，营养缺乏，可能月经会紊乱，甚至降低子宫，卵巢的功能，营养物质无法及时获取，长时间处于营养不良的状态中，想要成功生育的难度会降低。
因此，夫妻两人都应该注意营养物质的获取，三餐规律饮食，荤素搭配合理，需要补充的营养物质获取到充足，通过这种方式也可以让怀孕的难度降低。
2、坚持锻炼
广州中山医院医生指出，加强身体锻炼是增强体质，让怀孕难度降低的关键。很多夫妻没有提前做好这件事，本身身体体质虚弱，加上长时间的工作劳累等处于亚健康的状态中，可能想要怀孕的第三代试管是什么意思?难度会增大。
而做足准备的人会利用空余的时间去锻炼身体，劳逸结合，身体调节得当，对内分泌保持稳定有利，而且运动量充足可以促进全身的血液循环，循环速度加快，血液可以及时提供给身体需要的部位，对重要器官功能增强有利，坚持下来之后会发现身强体壮，怀孕的难度也降低了许多。
3、戒烟戒酒
备孕期间还要戒烟戒酒，通过这种方式减少有害物质的获取。如果男性长时间吸烟，喝酒，里面的有害物质获取过多，除了增加疾病的患病率，还会影响男性的精子质量，这样男性生育功能会受损。女性总是吸烟喝酒加速了身体衰老，影响生殖器官功能，同样也会面临难以怀孕的风险。因此，要做好准备，备孕期间改掉坏习惯，及时的戒烟戒酒是保持身体健康的关键。
4、保持好的心态
不孕不育的人越来越多，想要迎接好孕，最关键的就是保持良好的心态。很多人太过心急，总是处于焦虑紧张的状态中，反而不利于身体健康。如果想要成功怀孕，在备孕期间保持良好的心态，通过情绪稳定控制，良好心态的保持促进健康，对内分泌调节有利，身体得到调节之后维持各项指标的稳定，怀孕的难度才会降低，否则不孕不育也会出现带来影响。
如果夫妻两个人备孕一年没有怀孕，那么就需要考虑不孕不育的可能性，必须要及时治疗，争取早日迎来好孕。广州中山医院不孕不育科医生指出，导致不孕不育的因素有很多，夫妻两个人必须同时接受检查。