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调理不孕不育，想达到满意的效果，除了杜教授的调理，还与自身的作息，饮食，心态等等有着密不可分的联系哦！今天特地整理了一些调理期间应该注意的一些事项，希望大家严格遵守，早日好孕哦！

女性不孕注意事项：

一、生活要规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律的生活，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。

二、日常生活中需要加强体育锻炼，增强体质，多运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼。

三、戒烟限酒，养成良好的生活习惯，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，降低女性的生育能力。

四、少喝浓茶和咖啡，无论是茶，咖啡或碳酸饮料都含有大量咖啡因，会影响女性的生育能力。

五、饮食要均衡，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，多食蔬菜水果保证每天能够摄取足够的锌和叶酸。

六、放松心情，建立治病信心，耐心治疗。

男性不育注意事项：

一、戒烟酒：每天吸烟一包以上或喝酒的男人，精子活力总是比不吸烟喝酒者的精子弱。但在戒烟酒后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、远离化学品，慎服药物：化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

三、适量运动：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。但激烈的运动会降低精子活力，因此运动要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。

四、预防辐射：精子是非常脆弱的，如果在强大的电磁波、放射线面前，将遭到灭顶之灾。该病因只有做好预防。

五、饮食均衡：合理补充富含优质蛋白质、矿物质和微量元素的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。切忌过食辛辣或偏嗜单一饮食，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，要多食水果蔬菜。

六、避免睾丸局部高温：经常、长时间洗烫水澡，桑拿，或久坐，穿紧身裤及其他因素引起的睾丸温度升高，都会影响精子生产，不过这样的情况大多是少精子、精子死亡过多等。

七、放轻松：精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。

八、生活要规律：长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，进而影响激素分泌、生精障碍等问题，因此生活作息要规律。

九、性生活规律：性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，引起多种疾病。但如若禁欲过久，生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。

引起输卵管阻塞的原因

造成输卵管堵塞的原因很多，综合主要有以下几点：

1、妇科炎症

盆腔炎：

慢性盆腔炎多表现为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管的开口，特别是接受卵子的那一端（称之为伞端）部分或全部闭锁，也可使输卵管内层粘膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁。这样，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。严重的盆腔炎可蔓延至盆腔腹膜、子宫及子宫颈旁边的组织，最终导致这些器官组织变硬，活动不灵，特别是输卵管失去柔软蠕动的生理性能，变得僵硬、扭曲，管腔完全堵塞，达到无法医治的程度。

输卵管炎：

当发生输卵管炎时，输卵管的最狭窄部分及伞端很容易发生粘连而造成管腔狭窄或完全闭锁，这样，精子和卵子就不能在管腔内相遇，因而造成不孕。

2、不洁性生活：

因不洁性生活感染各种疾病，如性传播疾病等，病症都会继发输卵管炎症，造成不同程度地输卵管堵塞。

3、长期阴道出血：

由于妇科肿瘤、子宫病变等原因导致月经过多、月经淋沥不尽等不规则阴道出血现象，没有治疗，继发炎症感染，导致输卵管内溃烂、堵塞。

4、人工流产：

这个看起来似乎让人羞于启齿的问题，实实在在地影响着千万人。

如果一对夫妻想要成功怀孕，那么他们需要：

健康成熟的精子和卵细胞、合适的精子卵细胞相遇的时间、通畅的输卵管、适宜的宫腔环境、良好的备孕心态以上，无论哪个环节出了差错，都有可能导致不孕不育的后果。

你一定发现了吧？不孕不育的原因其实很复杂der！

　　1. 年龄

随着年龄的增长，卵细胞可能会出现数量减少和质量下降的情况，受孕成功的几率也就一年年下降了[6]；随着男同胞们年龄的增长，生育功能也会出现逐渐衰退的情况。

简单来说，年龄越大，越容易发生不孕不育。

　　2. 环境及心理

近几十年工业化带来的环境污染，时时刻刻影响着精子与卵细胞的质量。自然环境与社会环境的不断变化，是发生不孕不育的主要原因之一。国外大量研究表明大气污染、多环芳香烃暴露、重金属暴露、吸烟或饮酒、超重或肥胖、社会压力和特殊疾病等都可能对男性精子质量产生负面影响。女性的卵细胞质量同样也会受到环境因素的影响。

打个比方，各位都市丽人和精神小伙感受到的社会压力较大，也算是不孕不育的危险因素，同时也可能会对是否进行传宗接代的意愿产生影响。

　　3. 行为习惯

吸毒、酗酒、过度吸烟及长期超剂量滥用某些药物，以及因为这些行为导致的生殖器官病变，更是造成不孕不症的常见原因。有研究显示怀孕的母亲抽烟喝酒，腹中男宝宝成年后的精子质量都可能不及常人。

如果环境的变化是我们力不所及的，那么多数人的不良行为与习惯导致的不孕不育，大概算得上是罪有应得了。

4. 遗传

抛开以上几个原因不谈，如果你的家族被上天选中阻止世界人口增长过快，比如染色体异常，可能也会怀不上。

嗐，看似日常的某些问题与行为，其实都在暗暗剥夺我们繁衍后代的权利。

首先我们想强调放下所谓的男子气概，男人行不行和生育能力没多大关联！也不要再愚昧地认为不孕不育只是因为女同胞的肚子不争气，其实这是男女双方的事儿！

那么，为了避免不孕不育的发生，我们在日常生活中都能做些什么呢？

1. 男同胞们看这里

健康行为

戒烟戒酒。可乐杀精是谣言，但吸烟、酗酒却真的可能会导致不孕不育。

虽然可乐不直接杀精，但是喝多了可乐带来的肥胖却把阴囊的调温器往上调了一点点。温水煮精子同样会降低精子活力从而引起不育。

保持卫生

男女的生殖器官的生理结构确有不同，但这不代表男同胞们可以忽视阴部卫生。

男同胞们别忘了，尿道和精液共用同一个出口，也就是说泌尿系统的感染可能会殃及生殖系统然后就可能导致不育。

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2. 女同胞们看过来

做好卫生

卵巢、输卵管、子宫、阴道这些共同构成我们为宝宝准备的第一个家。那么首先要做的，就是让这个家干净健康。

感染性病原微生物会对人的生殖功能造成损伤。在炎症感染期间，小蝌蚪们一定会被拒之门外。

特别是姨妈来访时，更得密切关注私处卫生呀.

关注姨妈

闭经、痛经、崩漏，或者是大姨妈的量、颜色、频率与以往相差较大，都是女同胞们生殖系统发出的警告信号。

如果觉得姨妈可能有点点不正常，不要觉得羞涩或是难堪，请及时寻求专业妇科医生的帮助！

我们并非提倡为全人类繁衍生息，也不反对丁克。是否生养孩子是每个人的自由，只要你考虑清楚了，我们支持你的每个理智决定。

如果你想生孩子而且觉得天时地利人和了，但备孕超过一年还是没成功怀上孩子，请及时求助专业医生哦！

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